雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2024-09-08 12:22:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重文昌市某某软件科技教育中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水文昌市某某软件科技教育中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
央视记者当地时间9月5日获悉，美国华盛顿联邦地区法院法官塔尼娅·丘特坎当日在法庭上表示，美国前总统特朗普的辩护律师约翰·劳罗称，特朗普对修改后的起诉书中的指控不认罪。丘特坎称其会考虑对特朗普进行传2024-09-08
来源：北青体育 男子三人篮球决赛，德容加时超高难度后仰绝杀，荷兰队18-17战胜东道主法国，夺得冠军！ 微博前情提要点击进入专题： 2024年巴黎奥运会2024-09-08医院群聊“到院患者必须消费达到7000元”？昆山卫健委：正在调查核实
医院群聊“到院患者必须消费达到7000" 来源：视频综合） 8月6日，有网友发布图片称，一家医院群聊截图显示，医院相关人员要求每个到院患者必须消费达到7000元。昆山市卫健委表示，目前正在调2024-09-08
8日，中国跳水队“双保险”王宗源、谢思埸将出战巴黎奥运会男子三米板决赛，举重队石智勇、罗诗芳和女子铅球名将巩立姣等将在赛场展现中国力量。 已为中国队拿下男子双人三米板金牌的王宗源再次出击，他将和2024-09-08
第十九届中国科技期刊发展论坛作为第二十六届中国科协年会北京学术周的重要组成部分于日前圆满落幕，活动以“平台支撑、集约发展——让更多一流期刊脱颖而出”为主题，与会嘉宾围绕优化期刊运营机制，释放发展动能，2024-09-08
央视记者当地时间8月5日获悉，据美国官员称，伊拉克一军事基地5日遭火箭弹袭击，造成数名美方人员受伤，袭击疑似发生在伊拉克的阿萨德空军基地。 另有伊拉克媒体称，有两名美军士兵在当晚针对阿萨德空军基2024-09-08
最新评论